Elektrotherapie

TENS

Akute und chronische Schmerzen behandeln wir ergänzend zu anderen Therapiemethoden mit Hilfe des TENS-Gerätes. Dabei wenden wir drei verschiedene Stimulationsformen an (konstant, burst, moduliert).

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Übungskonzept, das den Fokus auf das Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur setzt. Die Übungen finden vorwiegend im Liegen statt und teilweise im Sitzen oder Stehen. Durch das regelmässige Training wird die Körperwahrnehmung verbessert und besonders Beschwerden im unteren Rücken sowie Schulter-Nacken-Bereich können langfristig reduziert werden. Das Ziel ist neben der Kräftigung ebenfalls eine Verbesserung der Beweglichkeit.

YOGA

Die Hauptbestandteile des Yoga sind Kraft-, Beweglichkeits-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Durch solche Übungen wird versucht den Körper mit dem Geist zu verbinden, um so eine Entschleunigung und Entspannung des ganzen Körpers zu erreichen. Die Übungen werden passend aneinandergereiht durchgeführt, so dass ein Yoga-Flow entsteht, welcher mit der Atmung kombiniert wird.